Prekonali ste ochorenie COVID-19 a pretrvávajú u vás v dôsledku toho zdravotné ťažkosti? Regionálny úrad WHO pre Európu prináša príručku pre ľudí po covide, v ktorej nájdete základné cvičenia a rady pre dospelých. 

Cvičenia a rady z tejto príručky by nemali nahrádzať váš osobný program, ktorý vám predpísal lekár. Príručku s ním môžete, samozrejme, konzultovať a váš ošetrujúci lekár vám v nej môže vyznačiť cvičenia vhodné pre vás.

V príručke nájdete informácie o nasledujúcich oblastiach:

• zvládanie dýchavičnosti a dychovej nedostatočnosti,
• cvičenie po prepustení z nemocnice,
• riešenie problémov s hlasom,
• riešenie problémov s jedením, pitím a prehĺtaním,
• riešenie problémov s pozornosťou, pamäťou a jasným myslením,
• zvládanie každodenných aktivít,
• riešenie problémov so stresom a zmenami nálad,
• kedy kontaktovať zdravotníckeho pracovníka.

Celú príručku na stiahnutie zobrazíte kliknutím na obrázok:  

Zdroj:  Podpora samorehabilitácie po chorobe súvisiacej s COVID-19 (príručka WHO Europe) (uvzsr.sk)